Viktor alias "A Kapitány" barátom elment egy próbaedzésre. Ő látható a képeken.
Szemezgetek ezzel az edzésfajtával. Szeretnék valamit kezdeni végre magammal. Egyre csak várom, hogy végre reggel lehessen már menni futni. Sajnos könnyen megfázok, mert a számon veszem a levegőt, úgyhogy még nem tökéletes az idő a futásra, de már majdnem. Múlt héten leraktam a cigit (megint), és most komolyan is gondolom. Ráadásul előkotortam a régi agykontrollos cuccaimat és elkezdtem esténként agykontrollozni. Öcsém szokta írni, hogy néha tele lesz a puttonya a világgal, és olyankor elvonul, kiül valahová, és vár, és "lenyugszik". Na nekem a meditáció az, ami ezt csinálja, csak lusta vagyok, és nagyon ritkán jutok el odáig, hogy alkalmazzam. Első két alkalommal belealudtam rendesen a közepébe a 20 perces hanganyagnak, de azóta már végig bírom, és érzem is a hatását. Kevesebben aludtam, és mégsem voltam álmos. Egyszer ráadásul úgy "kimeditáltam" magam, hogy nem tudtam órákig aludni… De aztán nem is hiányzott reggel ez az alvásmennyiség, ami viszont tök király.
Sajnos eddigi életemet nagyjából orrcseppel a zsebben éltem le. Most, hogy leraktam a cigit, ezt is megpróbálom visszaszorítani. Nem napi 2-3 adat, csak 1. Sajnos aludni még nem tudok nélküle. Megpróbáltam, 1,5 óra fuldoklás után úgy döntöttem, inkább sprézek. Viszont több napja bírom, hogy napközben nem használom. Igaz, néha kellemetlen, bedugul az orrom, és fuldoklom kicsit, de csak 10-20 perces dolgokról van szó, aztán elmúlik, és csak 4-5-ször egy nap, ezt még simán kibírom.
Szóval, célok:
- cigiről való teljes lemondás
- kockahas újra elérése
- orrsprayről való leszokás, de legalább egy éjszaka átalvása orrcsepp nélkül
- napi rendszeres meditálás, reggel és este
- napi rendszeres reggeli futás, régi kondi megközelítése
És mivel olyat nem szabad mondani, hogy megpróbálom, ezért nem megpróbálom, hanem megcsinálom!
